L’être humain est fait pour bouger. Dès ses origines, notre corps a évolué pour se déplacer, grimper, sauter, courir, et s’adapter aux défis de son environnement. Le mouvement est essentiel pour notre bien-être physique et mental. C’est même une condition fondamentale de notre existence. Le corps humain et le besoin de mouvement Notre cerveau, commeLire la suite « Pourquoi faire du parkour ? »
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3 spots de Parkour à La Défense
La Défense est un terrain de jeu idéal pour le parkour, avec de nombreux obstacles naturels et urbains adaptés à tous les niveaux. Voici trois des meilleurs spots où s’entraîner : 1. Spot Débutant des Blocs (sortie Métro 1 – Esplanade de La Défense) 📍 Localisation : À la sortie du métro 1 (Esplanade deLire la suite « 3 spots de Parkour à La Défense »
Découvre le Parkour à La Défense avec Parkour Performance !
Rejoins-nous pour notre dernière séances gratuite pour débutants ! Envie de bouger, de sauter et de découvrir le parkour dans un cadre urbain emblématique ? L’association Parkour Performance t’invite à notre dernière séances gratuites à La Défense, ouvertes aux débutants. 📅 DATES ET HORAIRES 📍 LIEU Rendez-vous à La Défense, au point de rencontre sortieLire la suite « Découvre le Parkour à La Défense avec Parkour Performance ! »
Entrainement : poids de corps vs charges
#Préparation physique Introduction Lors de l’entrainement au Parkour il est de coutume de faire du renforcement physique dans une idée d’amélioration des capacités physiques et de prévention des blessures. On retrouve très souvent un travail au poids du corps comprenant des pompes, des tractions, des squats, des fentes etc… réalisés sans réel planification. En effet,Lire la suite « Entrainement : poids de corps vs charges »
Parkour Performance 