Archives de la catégorie : Préparation physique

#Préparation physique Introduction Lors de l’entrainement au Parkour il est de coutume de faire du renforcement physique dans une idée d’amélioration des capacités physiques et de prévention des blessures. On retrouve très souvent un travail au poids du corps comprenant des pompes, des tractions, des squats, des fentes etc… réalisés sans réel planification. En effet,Lire la suite « Entrainement : poids de corps vs charges »